2015年2月27日 星期五

2015.02.27跟飛機賽跑馬拉松-地雷馬感想

2014年11月時搜尋比賽時找到這一場,吸引我的亮點是在空軍清泉崗基地裡面跑,還有四架戰鬥機在起跑時起飛,另一個考量是想試看看兩個星期跑一場馬的感覺是什麼,原本我想跑的是三芝櫻花馬,但看完標高以後就默默的放棄了,而且,三天連假一定得回家去幫忙賣炸香菇,也因此我選擇了這一場在台中舉辦的馬拉松。

一開始呆呆的以為如比賽手冊上面提的是不能亂拍照,所已默默的偷偷自拍,但是,後來發現這就跟營區開放時所做的展示差不多,拍照的人相當多,而且,還可以請旁邊的軍官或阿兵哥幫你拍照!不過,與主辦單位當初報名時說的要登記車號,機車可以騎進去停的方式還是有差,入場的方式採機車停外面,坐接駁車過去,那樣的話,當初調查登記車號是要做啥,而且後來入營查驗也很簡單,幾乎是有號碼布就好!這我該感謝空軍基地的各位弟兄嗎?還是該感謝主辦單位?但心裡就覺得怎麼跟當初講的不同。

會看到很多跑友在場上跑來跑去,上面那些飛機都是展示機,主辦單位用衣服顏色區分路跑組別,綠衣服的是6K組,橘色衣服是半馬組,藍色衣服是全馬組,照片上這位老兄頭頂戴著的那個應該是在遠雄海洋公園買的,因為我有去買過哈哈。



靜態展示也包含了空騎旅的AH-1W直升機,不過這次開飛機來的飛官我不認識,畢竟已經都退伍這麼多年了,認識的飛官也多從菜鳥變成校級軍官,兩顆三顆花的大有人在!所以沒看到認識的人也不意外。
不少跑友在熱身,起跑時間從原本的7點延後到7點15分,到場後才知道。
等待起跑中,照片中這位阿姐今年帶他兒子來跑,全程都跟她們還有她老公三人組互相超車,最後我好像還比他們快,嚇到,因為他朋友跟她聊天時有提到是不是今天要來破四,說之前跑很快,哈哈。

飛機起飛,但飛機到底在哪裡?只聽到聲音><"


後來發現在另外一邊,但要拍已經來不及了,因為雲層有點厚,戰機一上去就被雲遮蔽了,只能肉眼目視。

起跑了
隨便拍,延著滑行道跑一圈就已經6K了,然後跑出營區,順著潭雅神綠園道跑。







潭雅神綠園道還頂漂亮,頂好跑的,中間好像有經過表叔家後方。






進入中科,各公司廠房還真的頂漂亮的,這是我第一次從這邊經過




號稱有點硬的坡道來了,但不知為啥,慢慢跑也給它跑上去了,而且跟新社的坡比起來這算還好的,那個松鼠坡底還有放棄跟不放棄的牌子,叫你轉回去哈哈.....明明在過去就已經是都會公園了。
飛指部弟兄設的補給站,說真的,前面的補給站還多一點,在出潭雅神綠園道,到都會公園這邊,就只有兩個補給站,喵的哩,真的很少。

在經過前一個補給站到快進清泉崗基地公明門時也僅有一個補給站,與前一個補給站差了應該有五六公里吧!這也為我體內尿酸濃度過高,大拇指關節腫起來埋下伏筆。><"
一路沒啥管制,說真的,我一度還以為自己報的是那種自己背補給,沒有拱門的超馬(結果步真的是不要亂想,這場真的變成超馬了)。
一路上都一直追上舒跑哥,然後又被舒跑哥超前。
這位豐慢的大哥從這邊就已經開始走路了,一直到營區內跟最後三圈都是用走的,還一直大叫太累了哈哈。
繼續跟著舒跑哥跑
一路都看到舒跑的牌子。
進入滑行道最後三圈前拍的最後一張照片,因為實在太無趣了,所以沒有再繼續拍,一開始進補給時聽到大哥們講說,這裡只有這個補給站要多吃一點時覺得超傻眼的,一圈不是六公里嗎?怎麼會只有一個補給站?
不過該給主辦單位鼓掌的是後來臨時在另一端的折返處多設一個補水補舒跑點,還派著救護車沿路幫選手做舒跑的補給,不過,進最後一圈前什麼吃的東西都沒有了,我就像餓鬼沒力一般,完全只想用走的,整個很想罵人。
前面的速度都是正常的配速,原以為今天這場可以輕鬆跑完,並且在五個小時內,然而,補給實在太少,造成我水喝太少,體內尿酸濃度過高,腳指大拇指在26K左右就整個腫起來了,而穿著新的小腿襪也讓我的小指起了嚴重水泡,但一開始還是盡量維持著速度,一直到跑完滑行道第一圈跟跑友聊天發現距離根本多了兩三公里,在加上天氣炎熱,所以32公里以後整個就跟失速沒兩樣,而前面勉強維持速度的結果,就是代償性的傷害,阿基里斯腱些微疼痛,所幸目前並不嚴重,但得全休個幾天。

邊走就邊跟跑友聊天,發現我們英雄馬應該還會再見,我們超怕又遇到地雷馬的,而最終所測得的距離是44.3K,好啦,也只多了一點點,但試成績證明上面寫的是42,這是什麼鬼,聽說半馬少了三公里多,這半馬不足,全馬變超馬的比賽到底是怎樣?

不過往好處想,反正今年也會報50K的超馬,倒不如就先嘗試看看,下次絕對要自己帶足補給,如果補給不足,水一定要想辦法多喝點。
離開前拍了營區前的照片,還好我是騎機車,那些開車的聽說塞爆。
這次的成績證明,果然,跑國內賽名次都會在比較前面的區塊,但上面的時間是44.3K的時間阿,真想大叫還我兩K來!而且還好的是現在跑得比較快,要不然若是以初馬的速度,六小時內要跑完44.3K可能是有點困難!><"
而本次正常距離可以收工的時間約五小時十分鐘左右,跟前幾場比起來也不算太慢了!不過如果以配速來看是不及格的!前面衝很快,跟上一場很穩定的均速跑差別很大,看來跑步前還是要觀察一下場地狀況,按照自己的配速來跑才是。

最後就是對於這場馬的心得,基本上明年要辦,我會考慮不報,因為基本上就一團亂,寄物要排隊、領東西要排隊、上廁所要排隊、吃補給要排隊,路上沒什麼管制,補給站離得相當遠,距離測量也沒做好,半馬公里數不足,全馬變超馬。

不過,也不是沒有優點可說,第一就是,跟戰機一起起跑真是一件爽事,清泉崗機場的民航機一直在起降,就在旁邊,也看得很清楚,第一次進到空軍清泉崗基地中也很有趣,國軍弟兄們很親切的協助跑者,而志工跟工讀生們,很辛苦的在場上站了六小時也是很辛苦,看我都曬傷了,就知道那天的太陽有多大,真的是辛苦他們了!也很感謝。希望主辦單位真的能夠把運動筆記上大家的抱怨都記進去,未來若要再舉辦,真的得多注意。




最後給大家看看我跑完到底有多餓,共吃掉一個素魯飯、一個素便當(吃到快吃完才想到要照),還有一大包素的魯小菜(吃完才想到要照),外加主辦單位發的餐盒,也是已經吃掉一塊麵包了,整個就是很餓,吃完還把家裡的蛋糕給翻出來吃,重點是,晚上照吃,這大概是我今年來吃最多的幾天。另一天是京都馬賽前那天!哈哈.......

另外想分享的是,曼秀雷敦的AD對於曬傷真的很有效,當天發現曬傷以後,就在發紅跟燙燙的皮膚上抹上一大層的AD,過兩個小時後才去洗澡,立馬去睡覺,隔天早上起來就是正常膚色了(雖然有黑了一點點),沒有塗AD的地方就很慘,脖子的部份整個紅腫痛,到今天(已經三天了)都還沒好,所以有曬傷燙傷,趕快塗AD就對了!



2015年2月25日 星期三

京都馬拉松有感

姑且這樣稱呼吧「馬拉松經濟」!這次有幸到京都去參加馬拉松,觀察到ㄧ些日本人做事情細膩的地方。

首先就是在報名時擴大自外地來選手的base,以達到促進當地經濟之效用,因此在網站設計上就有四種語言版本,方便海外選手報名,且今年透過JTB網站報名之海外跑者幾乎就是確定可以參賽。官方網站如下:
http://www.kyoto-marathon.com/

第二是關於報到,報到的地點設置於馬拉松當天的終點─平安神宮,剛到的時候就看得到公告,是當天平安神宮內的場地配置。整個報到會場對於外國人來說非常friendly,且多國語言都可以通,像我們就有中國工讀生來接待!會場內與相關廠商的展覽合併, 吸引跑者進行購物,套句在那理認識的朋友說的:「我今天被搶了」,因為日本運動用品品牌的顏色都走鮮豔路線,對於很多人應該都很有吸引力,更遑論我這個螢光控了,不過我還是忍住,僅僅買了一個三千日幣的腰包(因為真的有需求)。

  



 報到會場的出口就是CW-X的品牌(華歌爾的運動用品品牌)展示區,各種顏色鮮豔的衣服、魔術頭巾、束小腿以及跑馬拉松專用的壓縮褲等都相當齊全,讓我差點也忍不住出手了,但最終還是忍住,況且,仔細算了一下價格,以壓縮褲為例,算起來大約3400元台幣,其實跟在台灣買也差不多了,如果碰上台灣促銷,那鐵定能買到比這個價格更低。

最終我只敗了這個腰包,而且是去日本前就決定了。

 其他廠商也來湊熱鬧,Toyota的燃料電池車做展示,並且配合宣導節能,也送了一雙手套,跑步當天也看到許多工作人員戴著Toyota送的手套。

 這是京都對於震災地區支援的吉祥物,報名時我已經捐500日幣,這天因為看吉祥物太可愛,又捐了500。

 場內活動還不少,這是其中一個,背景應該是跑步會經過的仁和寺,我當天舉的牌子是「Do you Kyoto?」意指當初京都議定書的目標,是「將大氣中的溫室氣體含量穩定在一個適當的水平,進而防止劇烈的氣候 改變對人類造成傷害。」這句標語即是再問大家「你關心環保嗎?」

 這是另一個東西,用Ipad的app做的,不知道的親友還以為真的上報了,跑友們有人就很壞的跟台灣的朋友講說自己上報了!哈



 針對路線,也提供一個模型,不過,在跑的時候其實是不太注意到到底到哪了,很多地方都是點到為止的!


 這裡是賣吃的,展示的是京都當地所生產的食品區,也有一區是熱食區,還蠻多京都有名的店都來擺攤了。

 平安神宮的鳥居
 這應該是京都的美術館
從另一邊看
 當天就可以先拿著號碼布拍照,這也包含在相片購買的package中。
跑完時與舞技的合照

第三是跑步當天加油團的動員能力,真的讓我很驚訝,全程42公里,大部分路段左右兩邊都是加油的群眾,還提供補給,我真好奇這是怎麼去動員出來的,台灣好像很少比賽能做到這樣。詳細請見我另一篇 京都馬雜記
跑步中的行進動線與指示也讓我印象很深刻,包含廁所還有多遠、這地方測所有幾個位置等等,甚至道路中間有突起物都會有牌子提醒,讓跑者可以注意安全,這點真的很不錯。

最後這ㄧ切結束後,主辦單位還會請選手填問卷,調查選手花多少錢,帶幾位親屬花費多少,以讓主辦單位能夠較精確衡量馬拉松所帶來的效益。如下圖

台灣馬拉松的舉辦大部份都還是採用傳統模式,即是在比賽當天有ㄧ些攤位販賣自己家的東西,或在報到時給予折價券,老實說這種模式也不錯,但是若是像我這種跑完就覺得很累只想回家睡覺的選手,通常也都是領完成績證明就閃人,效果併不會太大,另外,對於馬拉松所帶來之效益,由於沒有清楚的數據依據,因此所提出之數字準確度如何有待商榷,若能在賽前、賽中及賽後都加入一點用心,對於當地經濟的協助必定更大,期望有天在台灣看到這樣子辦比賽的單位越來越多。