2015年2月15日 星期日

海外初馬雜記-2015.02.15京都馬拉松

自2006年起完成第一個半馬開始,到2011年古都半程馬拉松後所經過的三年多荒廢歷程後,我終於在2014年初開始恢復走路上班的習慣,走著走著就開始慢慢用跑的,在七月二十九號,心血來潮突然想到京都馬拉松的情況下,發現當天是第一天開放報名,於是就開始了我為了要完跑而開始的一連串訓練,訓練的過程與心得另篇發表,經歷了石岡初馬、冬山河馬拉松及好想有個家公益馬拉松洗禮後,受傷的時間是一次比一次長,狀況也以第三場公益馬最嚴重,就在這種情況下調整並持續我的訓練,這也讓我在賽前感到相當的忐忑不安,幸而在最後兩星期整體狀況逐漸調整回來終於來到比賽的這一天。


西京極運動場的起跑點


早上七點鐘時運動場一角與京都馬拉松標誌



仁和寺


我也忘記這是什麼地方了


神宮前

上面這些照片都是主辦單位賽前準備的照片,而下面就是早上快八點備用運動場裡的狀況,看得出來有相當多跑友正在熱身,而我則是緩緩的往入口走去。

很多人在熱身了


穿著長袖套著石岡初馬送的衣服來參加京都馬,但下面穿的是短褲,說真的,這時候因為從旅館走過來走了約四到五公里,所以還感覺不到冷,一開始還戴著手套。



忍不住來自拍,我愛自拍哈哈哈....後面的天空是黑的



等待出發中,其實真的很冷,天氣並沒有說太好,天空是黑的!一路上應該沒看到幾個人是穿短褲的吧,這時我一直在抖,但也只能動來動去試著保持溫暖,心裡想著怎麼還有半小時才開始比賽,真是的。

正式出發以後其實我很想拍照,但是前六K非常怕被關門,加上戴著手套很麻煩,因此一直沒有拍照,不過看到樓頂上熱情的加油民眾,我還是忍不住拿手機出來拍,但後方其實很多人的,不小心都怕被推擠到。





往嵐山的路上,可以看到滿滿都是人!有沒有看到遠方的渡月橋?


這一群加油的觀眾跟前面這位女跑者頭上的箭頭真的很有趣。


路旁加油群眾的道具也還頂醒目的。


終於順利通過第一關門點!比大會預定的快了11分鐘。




頭上有箭頭的女跑者又出現了,讓我也很想買一個來掛哈哈。


路旁加油的群眾真的很熱情,有些在屋頂上。


依舊滿滿的都是人。


一路都有人舉牌子跟你說廁所到了,有幾個廁所,下一個廁所還有多遠,還頂貼心的。

看到攝影師,特地往右邊靠過去搶鏡頭!^^






往仁和寺方向

沿路都有熱情的加油在路旁表演,熱鬧滾滾的!這團是小朋友表演!很棒!

仁和寺到了,這是我唯一沒被攝影師拍攝到的地點



後面那位兄弟的動作還真可愛!這時已經差不多11K了吧!還是覺得很有精神,不過為了防止再次受傷,我也不想超過預訂的配速。


順利通過第三關門點,時間1小時34分47秒,淨時間約1小時25分47秒,在預訂的配速計劃內。

這位黑衣服的兄弟是台灣人,在我開始想怠惰偷懶走路的時候在我後面跟我說了聲加油,所以就繼續跟他跑了好一陣子,本來想說怎麼認得出我是來自台灣,後來看一下自己的衣服「2014台中石岡馬拉松」,有認真在看的都會知道吧!哈(他最後被我追過去了!不過我沒注意到,但總覺得能跑完就很棒了)

 仍就非常有精神!不錯
沿途的加油人群其實幾乎都沒斷過,這也是我覺得很神奇的地方

順利通過15K了!仍就在預訂的配速內
看路線圖,這應該是今宮神社的鳥居,其實我也沒去記!
這應該就是今宮神社了
不少台灣來的跑者!大家都會互相鼓勵!
這不是官方補給!是民間加油群眾的補給!這站是糖果!



這差不多在上賀茂神社附近,西賀茂橋迴轉前,前面連續好幾個跑者都對著攝影師跳,當然今天跑得蠻輕鬆的我也要來跳一下!攝影師也很給面子的來個四連拍!^^


官方的補給站終於出現香蕉!肚子餓到不行的我停下來吃了好ㄧ下下!這是我本場第一次進補給站。
順利通過第四關門點!18.4K,2小時18分54秒!速度並不算太快,但尚可接受。
看到攝影師就自動靠過去,所以拍得都很清楚!哈!這時應該在加貿街道上了,我一直沒有注意到上賀茂神社在哪,基本上這次的路線很多景點都是點到為止,不仔細注意還真不會看到。
三分鐘後看到另一個攝影師就自動變換跑道,過去照相,畢竟買照片時是一個package的價錢,在多也是這個價錢,拍越多賺越多阿!哈


半馬完成!這在北山附近,聽說前幾天下雪時就是這邊有積雪!XD
旁邊加油群眾依舊很多!半馬完成時間為2小時39分36秒,晶片時間為2小時30分42秒,算晶片時間的話,是在自己預估的半馬兩個半小時左右。

這位黑衣老兄很沒禮貌!從我後方通過時把我拿手機的手撥開!喵的咧!很想看你最後跑多快!(他完成時間5小時37分!喵的咧!跑比我慢撥什麼撥!自己閃開不就得了!)

還是有些跑者做特殊造型啊!頭頂那隻超可愛!今年路線不上狐板,所以中間只轉進去一小段就迴轉了。

往修學院前進中,不過前面就迴轉了!
第五關門點26.6K時間,在京都音樂廳前!已經3小時21分了,比起二馬跟三馬三小時出頭的速度是慢了一點點,但是今天到這邊仍舊覺得跑得很輕鬆。

熱情的民眾捕給,聽說中間有些地方有麵包,但是可能我跑太慢,沒得吃!><"
很認真的跑進植物園的時候被攝影師偷拍一張



植物園路段,這是今年新增的路段,還頂好跑的!
繼續沿著賀茂川旁跑動,加油民眾的造型還真是多變,西瓜造型的觀眾。





進入河川地了,這是京都馬拉松的特色之一,乳牛造型的加油觀眾很吸睛


通過三十K的時間。



第六關門點時間32.1K,已經比關門點時間快半個小時左右。


35K時間,4小時23分40秒

越來越有趣的加油團,這在京都市政府^^
36K到了,時間4小時30分
又一團裝扮很有趣的

進入最後5K,時間下午一點三十九分,其時稍微有慢一滴滴,因為有點想進入步兵模式,但是,怎麼可以這麼頹廢呢,都已經到37.2K了!
轉進今出川通,往銀閣寺方向前進,但沒看到銀閣寺就是
銀閣寺迴轉後遇到另一個箭頭哥!
通過40K,開始加速!
京都大學的女子啦啦隊表演,很匆忙的拍了一張,因為趕時間^^
又一個可愛裝扮的阿伯,我看他應該已經打算走回終點了!

41K時間,這一K約莫花了六分鐘出頭的時間,跟前三馬來比較,這算是不錯的速度了。

終點前攝影機也變多了,我依舊左右搖擺,狂擺姿勢哈!但仍維持速度

到達平安神宮了,轉進終點前加快速度,我想,應該每公里5分半鐘以內的速度吧!



紅衣女孩已經被我甩在後面了!^^




通過終點,時間5小時12分22秒,最後1.2K花了7分鐘40秒左右,每公里時間6分20秒左右,以我的速度及最後一公里來說,算是ok的了。


麻煩台灣的跑友幫我拍照
賽後跟舞妓拍照,因為衣服已經換好,我還很心不甘情不願的把衣服拿出來,秀出號碼布,結果獎牌被遮住了!話說,舞妓的妝看起來真像個假娃娃阿!><"

整體來說,這一天的狀況算是不錯的,沒有受傷,也能照著自己的配速跑,這就是最大的收穫,馬拉松是一場自己與自己的競賽,以排名成績及總時間來看或許我的表現並不出色,但是過程中相當開心,而速度也配得蠻平均的,同房間的跑友時間快我一個小時十五分鐘,名次為三千七百多名,顯示4-5小時間完成的跑者人數相當多,下次再努力了!至少這次是無痛、無受傷的跑完,已經達成當初設定的目標,也已經是我這四場來最佳成績,只要持續訓練,我想,破四或許就在不久的未來!跑馬嘛,過程是自己與自己的對話,成績是其次,只要不受傷,要突破自己最佳紀錄機會多得是!跑起來開心就好!^^



這是賽後晚餐,整個就是很能吃,我整個京都在這家店吃了不少呀!^^

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